अपने दिन की शुरुआत दाहिने पैर से करना आपके बाकी दिन के लिए टोन सेट कर सकता है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप सुबह में कर सकते हैं ताकि आप ऊर्जावान महसूस कर सकें और आने वाले दिन से निपटने के लिए तैयार हो सकें।
रोज एक ही समय पर जागें। जागने का एक सतत समय स्थापित करने से आपके शरीर की आंतरिक घड़ी को विनियमित करने में मदद मिल सकती है और सुबह उठना आसान हो जाता है।
एक गिलास पानी पिएं। जैसे ही आप जागते हैं, हाइड्रेटिंग आपके चयापचय को तेज करने में मदद कर सकता है और रात की नींद के बाद आपके शरीर को फिर से हाइड्रेट कर सकता है।
